Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Нори

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше СеленСелен +3671.4%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +709.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260%
Содержит больше МедьМедь +164%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.9%
Содержит больше МарганецМарганец +206.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2130%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +267.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +365.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1985.7%
Содержит больше ХолинХолин +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Нори DV% diff.
Селен 26.4µg 0.7µg 47%
Витамин C 0mg 39mg 43%
Витамин B9 7µg 146µg 35%
Витамин B2 0.02mg 0.446mg 33%
Витамин A 0µg 260µg 29%
Марганец 0.322mg 0.988mg 29%
Медь 0.1mg 0.264mg 18%
Железо 0.5mg 1.8mg 16%
Крахмал 26.01g 11%
Углеводы 30.86g 5.11g 9%
Калий 44mg 356mg 9%
Витамин B6 0.049mg 0.159mg 8%
Витамин B5 0.112mg 0.521mg 8%
Витамин B3 0.4mg 1.47mg 7%
Витамин B1 0.02mg 0.098mg 7%
Витамин E 0.06mg 1mg 6%
Калорийность 158kcal 35kcal 6%
Кальций 7mg 70mg 6%
Клетчатка 1.8g 0.3g 6%
Цинк 0.51mg 1.05mg 5%
Магний 18mg 2mg 4%
Витамин K 0µg 4µg 3%
Натрий 1mg 48mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.11g 1%
Жиры 0.93g 0.28g 1%
Холин 6.4mg 10.4mg 1%
Насыщенные жиры 0.176g 0.061g 1%
Белки 5.8g 5.81g 0%
Чистые углеводы 29.06g 4.81g N/A
Сахар 0.56g 0.49g N/A
Фосфор 58mg 58mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.025g 0%
Триптофан 0.083mg 0.043mg 0%
Треонин 0.206mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.501mg 0%
Лизин 0.133mg 0.222mg 0%
Метионин 0.065mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.273mg 0%
Валин 0.262mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.14mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +232.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +503.9%
Содержит больше ВодаВода +36.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1246.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +424%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +196.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.