Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Пападам

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше СеленСелен +218.1%
Содержит больше МагнийМагний +1405.6%
Содержит больше КальцийКальций +1942.9%
Содержит больше КалийКалий +2172.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1460%
Содержит больше МедьМедь +898%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +563.8%
Содержит больше МарганецМарганец +385.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше ХолинХолин +1500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1285%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +718.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +481.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3028.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Пападам DV% diff.
Медь 0.1mg 0.998mg 100%
Железо 0.5mg 7.8mg 91%
Натрий 1mg 1745mg 76%
Клетчатка 1.8g 18.6g 67%
Магний 18mg 271mg 60%
Марганец 0.322mg 1.562mg 54%
Витамин B9 7µg 219µg 53%
Фосфор 58mg 385mg 47%
Белки 5.8g 25.56g 40%
Селен 26.4µg 8.3µg 33%
Калий 44mg 1000mg 28%
Цинк 0.51mg 3.4mg 26%
Витамин B1 0.02mg 0.277mg 21%
Витамин B2 0.02mg 0.258mg 18%
Витамин B6 0.049mg 0.285mg 18%
Витамин B5 0.112mg 0.917mg 16%
Кальций 7mg 143mg 14%
Калорийность 158kcal 371kcal 11%
Крахмал 26.01g 11%
Углеводы 30.86g 59.87g 10%
Витамин B3 0.4mg 1.472mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 1.148g 5%
Жиры 0.93g 3.25g 4%
Насыщенные жиры 0.176g 1.084g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.532g 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Холин 6.4mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 29.06g 41.27g N/A
Сахар 0.56g 0g N/A
Витамин E 0.06mg 0.05mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.083mg 0.266mg 0%
Треонин 0.206mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.228mg 1.303mg 0%
Лейцин 0.44mg 2.115mg 0%
Лизин 0.133mg 1.695mg 0%
Метионин 0.065mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 1.491mg 0%
Валин 0.262mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.715mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ВодаВода +1680.2%
Содержит больше БелкиБелки +340.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +249.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94%
Содержит больше ДругоеДругое +2696.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +306.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +252.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.