Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Паприка

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше СеленСелен +319%
Содержит больше МагнийМагний +888.9%
Содержит больше КальцийКальций +3171.4%
Содержит больше КалийКалий +5081.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4128%
Содержит больше МедьМедь +613%
Содержит больше ЦинкЦинк +749%
Содержит больше ФосфорФосфор +441.4%
Содержит больше МарганецМарганец +393.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +48400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2415%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2141.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4269.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +704.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Паприка DV% diff.
Витамин A 0µg 2463µg 274%
Железо 0.5mg 21.14mg 258%
Витамин E 0.06mg 29.1mg 194%
Витамин B6 0.049mg 2.141mg 161%
Клетчатка 1.8g 34.9g 132%
Витамин B2 0.02mg 1.23mg 93%
Медь 0.1mg 0.713mg 68%
Витамин K 0µg 80.3µg 67%
Калий 44mg 2280mg 66%
Витамин B3 0.4mg 10.06mg 60%
Марганец 0.322mg 1.59mg 55%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 7.766g 50%
Витамин B5 0.112mg 2.51mg 48%
Магний 18mg 178mg 38%
Селен 26.4µg 6.3µg 37%
Фосфор 58mg 314mg 37%
Цинк 0.51mg 4.33mg 35%
Витамин B1 0.02mg 0.33mg 26%
Кальций 7mg 229mg 22%
Жиры 0.93g 12.89g 18%
Белки 5.8g 14.14g 17%
Крахмал 26.01g 11%
Витамин B9 7µg 49µg 11%
Насыщенные жиры 0.176g 2.14g 9%
Холин 6.4mg 51.5mg 8%
Углеводы 30.86g 53.99g 8%
Фруктоза 0.03g 6.71g 8%
Калорийность 158kcal 282kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 1.695g 4%
Натрий 1mg 68mg 3%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 29.06g 19.09g N/A
Сахар 0.56g 10.34g N/A
Триптофан 0.083mg 0.07mg 0%
Треонин 0.206mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.57mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.92mg 0%
Лизин 0.133mg 0.69mg 0%
Метионин 0.065mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.61mg 0%
Валин 0.262mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.25mg 0%
0.024g 0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +452.8%
Содержит больше БелкиБелки +143.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1286%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75%
Содержит больше ДругоеДругое +2664.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1193.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2282.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +800%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6475%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +22266.7%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.