Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МедьМедь +284.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3120%
Содержит больше СеленСелен +82.1%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +10700%
Содержит больше КалийКалий +213.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +755.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1505%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +325%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше ХолинХолин +140.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.019mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1342.1%
Содержит больше ВодаВода +51.7%
Содержит больше БелкиБелки +341%
Содержит больше ЖирыЖиры +2762.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1582.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5543.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Спагетти Проволоне
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Проволоне DV% diff.
Насыщенные жиры 0.176g 17.078g 77%
Кальций 7mg 756mg 75%
Фосфор 58mg 496mg 63%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Жиры 0.93g 26.62g 40%
Белки 5.8g 25.58g 40%
Натрий 1mg 876mg 38%
Витамин A 0µg 236µg 26%
Цинк 0.51mg 3.23mg 25%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Витамин B2 0.02mg 0.321mg 23%
Селен 26.4µg 14.5µg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 7.393g 18%
Марганец 0.322mg 0.01mg 14%
Крахмал 26.01g 11%
Калорийность 158kcal 351kcal 10%
Углеводы 30.86g 2.14g 10%
Медь 0.1mg 0.026mg 8%
Витамин B5 0.112mg 0.476mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.769g 3%
Калий 44mg 138mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B3 0.4mg 0.156mg 2%
Витамин B6 0.049mg 0.073mg 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Холин 6.4mg 15.4mg 2%
Магний 18mg 28mg 2%
Витамин E 0.06mg 0.23mg 1%
Витамин B9 7µg 10µg 1%
Чистые углеводы 29.06g 2.14g N/A
Железо 0.5mg 0.52mg 0%
Сахар 0.56g 0.56g N/A
Витамин B1 0.02mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.083mg 0.345mg 0%
Треонин 0.206mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.228mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.44mg 2.297mg 0%
Лизин 0.133mg 2.646mg 0%
Метионин 0.065mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 1.287mg 0%
Валин 0.262mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.132mg 1.115mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Спагетти Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Спагетти
32%
Проволоне
Итоговая оценка минералов
30%
Спагетти
78%
Проволоне

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 875mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.902g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спагетти
Спагетти дешевле (Разница - $0.9)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Проволоне
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0.56 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.