Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +51.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +537.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +544.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~42mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.343mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +522.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.022mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Рамбутан DV% diff.
Селен 26.4µg 48%
Крахмал 26.01g 11%
Белки 5.8g 0.65g 10%
Фосфор 58mg 9mg 7%
Витамин B3 0.4mg 1.352mg 6%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Цинк 0.51mg 0.08mg 4%
Медь 0.1mg 0.066mg 4%
Клетчатка 1.8g 0.9g 4%
Калорийность 158kcal 82kcal 4%
Магний 18mg 7mg 3%
Углеводы 30.86g 20.87g 3%
Витамин B6 0.049mg 0.02mg 2%
Кальций 7mg 22mg 2%
Витамин B5 0.112mg 0.018mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 2%
Железо 0.5mg 0.35mg 2%
Холин 6.4mg 1%
Насыщенные жиры 0.176g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.013mg 1%
Марганец 0.322mg 0.343mg 1%
Жиры 0.93g 0.21g 1%
Чистые углеводы 29.06g 19.97g N/A
Калий 44mg 42mg 0%
Сахар 0.56g N/A
Натрий 1mg 11mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.022mg 0%
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0%
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.206mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.262mg 0%
Гистидин 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +792.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +342.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.9%
Содержит больше ДругоеДругое +21.7%
Содержит больше ВодаВода +25.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.