Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Спагетти
  5. Сравнить
  6. Спагетти vs. Рибай стейк

Сравнить продукты Спагетти и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +302.5%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше КалийКалий +490.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +348%
Содержит больше ЦинкЦинк +1058.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.1%
Содержит больше СеленСелен +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +255%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1335%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1127%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +378.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +873.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +662.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Рибай стейк DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Цинк 0.51mg 5.91mg 49%
Насыщенные жиры 0.176g 9.684g 43%
Белки 5.8g 23.69g 36%
Витамин B6 0.049mg 0.477mg 33%
Жиры 0.93g 21.81g 32%
Витамин B3 0.4mg 4.908mg 28%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 10.519g 26%
Железо 0.5mg 2.24mg 22%
Витамин B2 0.02mg 0.287mg 21%
Фосфор 58mg 152mg 13%
Марганец 0.322mg 0.08mg 11%
Крахмал 26.01g 11%
Углеводы 30.86g 0g 10%
Холин 6.4mg 48.8mg 8%
Витамин B5 0.112mg 0.536mg 8%
Калорийность 158kcal 291kcal 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Селен 26.4µg 29.7µg 6%
Калий 44mg 260mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 1.027g 5%
Витамин B1 0.02mg 0.071mg 4%
Натрий 1mg 54mg 2%
Медь 0.1mg 0.08mg 2%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Магний 18mg 22mg 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 29.06g 0g N/A
Кальций 7mg 11mg 0%
Сахар 0.56g 0g N/A
Витамин E 0.06mg 0.1mg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Транс-жиры 0g 1.478g N/A
Триптофан 0.083mg 0.265mg 0%
Треонин 0.206mg 1.116mg 0%
Изолейцин 0.228mg 1.103mg 0%
Лейцин 0.44mg 2.041mg 0%
Лизин 0.133mg 2.269mg 0%
Метионин 0.065mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.95mg 0%
Валин 0.262mg 1.184mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.888mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.024g 0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14%
Содержит больше ДругоеДругое +2700%
Содержит больше БелкиБелки +308.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2245.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7929.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +215%

Другие также сравнивают

Спагетти
Спагетти vs Рис
Рис
Спагетти
Спагетти vs Манная крупа
Манная крупа
Спагетти
Спагетти vs Паста
Паста
Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.