Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше СеленСелен +398.1%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +414.3%
Содержит больше КалийКалий +2204.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +496%
Содержит больше МедьМедь +265%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.302mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +665%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +669%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +340.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше ХолинХолин +501.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Томатная паста DV% diff.
Селен 26.4µg 5.3µg 38%
Железо 0.5mg 2.98mg 31%
Калий 44mg 1014mg 29%
Медь 0.1mg 0.365mg 29%
Витамин E 0.06mg 4.3mg 28%
Витамин C 0mg 21.9mg 24%
Витамин B3 0.4mg 3.076mg 17%
Витамин B6 0.049mg 0.216mg 13%
Крахмал 26.01g 0.22g 11%
Витамин B2 0.02mg 0.153mg 10%
Витамин K 0µg 11.4µg 10%
Клетчатка 1.8g 4.1g 9%
Витамин A 0µg 76µg 8%
Фруктоза 0.03g 5.85g 7%
Холин 6.4mg 38.5mg 6%
Магний 18mg 42mg 6%
Калорийность 158kcal 82kcal 4%
Фосфор 58mg 83mg 4%
Углеводы 30.86g 18.91g 4%
Белки 5.8g 4.32g 3%
Витамин B1 0.02mg 0.06mg 3%
Кальций 7mg 36mg 3%
Натрий 1mg 59mg 3%
Марганец 0.322mg 0.302mg 1%
Жиры 0.93g 0.47g 1%
Цинк 0.51mg 0.63mg 1%
Витамин B5 0.112mg 0.142mg 1%
Витамин B9 7µg 12µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.16g 1%
Чистые углеводы 29.06g 14.81g N/A
Сахар 0.56g 12.18g N/A
Насыщенные жиры 0.176g 0.1g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.067g 0%
Триптофан 0.083mg 0.031mg 0%
Треонин 0.206mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.089mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.124mg 0%
Лизин 0.133mg 0.134mg 0%
Метионин 0.065mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.13mg 0%
Валин 0.262mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.071mg 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +34.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.2%
Содержит больше ВодаВода +18.3%
Содержит больше ДругоеДругое +900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +11722.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +42.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +233.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +14275%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +19400%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.