Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спагетти и Урд

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Урд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Урд
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 16% 20% 66% 46% 23% 67% 0.91% 54% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +956%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +657.1%
Содержит больше КалийКалий +425%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +39%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +169%
Содержит больше МарганецМарганец +28%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Урд
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 3% 0% 38% 17% 28% 26% 13% 0% 6.8% 71% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +275%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +286.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1242.9%
Содержит больше ХолинХолин +362.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Урд DV% diff.
Селен 26.4µg 2.5µg 43%
Витамин B9 7µg 94µg 22%
Клетчатка 1.8g 6.4g 18%
Железо 0.5mg 1.75mg 16%
Фосфор 58mg 156mg 14%
Крахмал 26.01g 11%
Магний 18mg 63mg 11%
Витамин B1 0.02mg 0.15mg 11%
Витамин B3 0.4mg 1.5mg 7%
Витамин B5 0.112mg 0.433mg 6%
Калий 44mg 231mg 6%
Кальций 7mg 53mg 5%
Углеводы 30.86g 18.34g 4%
Марганец 0.322mg 0.412mg 4%
Холин 6.4mg 29.6mg 4%
Медь 0.1mg 0.139mg 4%
Витамин B2 0.02mg 0.075mg 4%
Белки 5.8g 7.54g 3%
Калорийность 158kcal 105kcal 3%
Цинк 0.51mg 0.83mg 3%
Витамин K 0µg 2.7µg 2%
Витамин E 0.06mg 0.15mg 1%
Витамин B6 0.049mg 0.058mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Жиры 0.93g 0.55g 1%
Насыщенные жиры 0.176g 0.038g 1%
Чистые углеводы 29.06g 11.94g N/A
Сахар 0.56g 2.01g N/A
Натрий 1mg 7mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0.029g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 0.359g 0%
Триптофан 0.083mg 0.078mg 0%
Треонин 0.206mg 0.262mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0.385mg 0%
Лейцин 0.44mg 0.625mg 0%
Лизин 0.133mg 0.5mg 0%
Метионин 0.065mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0.44mg 0%
Валин 0.262mg 0.423mg 0%
Гистидин 0.132mg 0.211mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Урд
3
8% 18% 73%
Белки: 7.54 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 18.34 г
Вода: 72.51 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше ЖирыЖиры +69.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.3%
Содержит больше БелкиБелки +30%
Содержит больше ВодаВода +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +278.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Урд
2
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.359 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +351.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Урд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.