Спагетти или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами спагетти и щёчки свиные (головизна)?
- Спагетти содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). Спагетти содержит 158 калорий, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий.
- Спагетти богаче селеном, марганцем, клетчаткой и медью, но щёчки свиные (головизна) богаче витамином B12, витамином B1, витамином B3 и витамином B2.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает на 125% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Спагетти содержит меньше насыщенных жиров.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс, чем спагетти.
Мы использовали Pasta, cooked, unenriched, without added salt и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6340% |
| Содержит больше СеленСелен | +1660% |
| Содержит больше КалийКалий | +236.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1830% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1080% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1033.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.176g | 25.26g | 114% |
| Жиры | 0.93g | 69.61g | 106% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.131g | 32.89g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.326g | 8.11g | 52% |
| Селен | 26.4µg | 1.5µg | 45% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.386mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 4.535mg | 26% |
| Калорийность | 158kcal | 655kcal | 25% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.236mg | 17% |
| Марганец | 0.322mg | 0.005mg | 14% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Углеводы | 30.86g | 0g | 10% |
| Медь | 0.1mg | 0.04mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Магний | 18mg | 3mg | 4% |
| Фосфор | 58mg | 86mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.09mg | 3% |
| Цинк | 0.51mg | 0.84mg | 3% |
| Калий | 44mg | 148mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.112mg | 0.25mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 1µg | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.29mg | 2% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Железо | 0.5mg | 0.42mg | 1% |
| Белки | 5.8g | 6.38g | 1% |
| Натрий | 1mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.06g | 0g | N/A |
| Кальций | 7mg | 4mg | 0% |
| Сахар | 0.56g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.206mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.228mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.065mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.262mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.132mg | 0.072mg | 0% |
| Фруктоза | 0.03g | 0% | |
| 0.024g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +180% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7384.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +550% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25006.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2387.7% |
