Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Red potato
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+205.7%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+35%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+38.5%
Содержит
больше
Калий
+169.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.174
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.173
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+205.7%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+35%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+38.5%
Содержит
больше
Калий
+169.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.174
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.173
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+7460%
Содержит
больше
Витамин E
+1312.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+98.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+182%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+92.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1385.7%
Содержит
больше
Витамин C
+125%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+133%
Содержит
больше
Витамин A
+7460%
Содержит
больше
Витамин E
+1312.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+98.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+182%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+92.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1385.7%
Содержит
больше
Витамин C
+125%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+133%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+21.6%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+404.9%
Содержит
больше
Другое
+122.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.3
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Вода
+21.6%
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+404.9%
Содержит
больше
Другое
+122.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+18.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+127.3%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+95.7%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.15 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
0.55 г
Фруктоза:
0.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+18.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+127.3%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+95.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.78g | 17.79g |
|
|
| Белки | 2.2g | 2.3g |
|
| Жиры | 0.12g | 0.15g |
|
| Углеводы | 3.88g | 19.59g |
|
| Калорийность | 20kcal | 89kcal |
|
| Крахмал | 15.15g |
|
|
| Фруктоза | 1g | 0.44g |
|
| Сахар | 1.88g | 1.43g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 1.8g |
|
| Кальций | 24mg | 9mg |
|
| Железо | 2.14mg | 0.7mg |
|
| Магний | 14mg | 28mg |
|
| Фосфор | 52mg | 72mg |
|
| Калий | 202mg | 545mg |
|
| Натрий | 2mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.4mg |
|
| Медь | 0.189mg | 0.174mg |
|
| Марганец | 0.158mg | 0.173mg |
|
| Селен | 2.3µg |
|
|
| Витамин A | 756IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.13mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 5.6mg | 12.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.978mg | 1.595mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.341mg |
|
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.212mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 27µg |
|
| Витамин K | 41.6µg | 2.8µg |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.084mg | 0.075mg |
|
| Изолейцин | 0.075mg | 0.074mg |
|
| Лейцин | 0.128mg | 0.109mg |
|
| Лизин | 0.104mg | 0.12mg |
|
| Метионин | 0.031mg | 0.035mg |
|
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.091mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.115mg | |
| Гистидин | 0.049mg | 0.039mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.043g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
17%
Итоговая оценка минералов
25%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Red potato содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Red potato дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах