Спаржа лекарственная или вермишель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +6633.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +129.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +913.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +685.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1073.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +121.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +994.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1006.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.189mg | 1.916mg | 192% |
| Селен | 2.3µg | 27µg | 45% |
| Цинк | 0.54mg | 4.24mg | 34% |
| Витамин K | 41.6µg | 3.8µg | 32% |
| Холин | 16mg | 177mg | 29% |
| Углеводы | 3.88g | 82.32g | 26% |
| Калорийность | 20kcal | 331kcal | 16% |
| Витамин B9 | 52µg | 0µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0mg | 7% |
| Клетчатка | 2.1g | 3.9g | 7% |
| Марганец | 0.158mg | 7% | |
| Калий | 202mg | 3mg | 6% |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 0mg | 6% |
| Фосфор | 52mg | 20mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 5% | |
| Железо | 2.14mg | 1.81mg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 2µg | 4% |
| Витамин E | 1.13mg | 0.51mg | 4% |
| Белки | 2.2g | 0.1g | 4% |
| Кальций | 24mg | 55mg | 3% |
| Магний | 14mg | 2mg | 3% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Жиры | 0.12g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 78.42g | N/A |
| Сахар | 1.88g | 17.44g | N/A |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.014g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.013g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.041g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.075mg | 0% | |
| Лейцин | 0.128mg | 0% | |
| Лизин | 0.104mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0% | |
| Валин | 0.115mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
82.32 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +683.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2021.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +862.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.041 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
