Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +231.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +208.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +952.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +158.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +326.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +996.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +231.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1062.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9688% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Жиры | 0.12g | 38.1g | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 21.597g | 54% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 9.643g | 44% |
| Селен | 2.3µg | 24.2µg | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 4.894g | 32% |
| Калорийность | 20kcal | 551kcal | 27% |
| Витамин K | 41.6µg | 16.1µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.398mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 4.168mg | 20% |
| Углеводы | 3.88g | 45.1g | 14% |
| Марганец | 0.158mg | 0.488mg | 14% |
| Натрий | 2mg | 249mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.283mg | 11% |
| Белки | 2.2g | 7.3g | 10% |
| Медь | 0.189mg | 0.114mg | 8% |
| Витамин B9 | 52µg | 78µg | 7% |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.021mg | 5% |
| Железо | 2.14mg | 2.56mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0mg | 5% |
| Калий | 202mg | 61mg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Витамин E | 1.13mg | 0.54mg | 4% |
| Холин | 16mg | 6.4mg | 2% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.5g | 2% |
| Кальций | 24mg | 10mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Фосфор | 52mg | 60mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 43.6g | N/A |
| Магний | 14mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 1.88g | 0.74g | N/A |
| Цинк | 0.54mg | 0.53mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.156mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
28%
Итоговая оценка минералов
25%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 247mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.603g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах