Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Лайм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +98% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +256.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +190.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +390.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1875% |
| Содержит больше СеленСелен | +475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +413.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +376.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +605% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +389% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6833.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +213.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +419.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.54 г
Вода:
88.26 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +214.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.055g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 41.6µg | 0.6µg | 34% |
| Витамин C | 5.6mg | 29.1mg | 26% |
| Железо | 2.14mg | 0.6mg | 19% |
| Медь | 0.189mg | 0.065mg | 14% |
| Витамин B9 | 52µg | 8µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.03mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.02mg | 9% |
| Марганец | 0.158mg | 0.008mg | 7% |
| Витамин E | 1.13mg | 0.22mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.2mg | 5% |
| Фосфор | 52mg | 18mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.043mg | 4% |
| Цинк | 0.54mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 2µg | 4% |
| Калий | 202mg | 102mg | 3% |
| Селен | 2.3µg | 0.4µg | 3% |
| Белки | 2.2g | 0.7g | 3% |
| Клетчатка | 2.1g | 2.8g | 3% |
| Магний | 14mg | 6mg | 2% |
| Углеводы | 3.88g | 10.54g | 2% |
| Холин | 16mg | 5.1mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.217mg | 1% |
| Калорийность | 20kcal | 30kcal | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Кальций | 24mg | 33mg | 1% |
| Жиры | 0.12g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 7.74g | N/A |
| Сахар | 1.88g | 1.69g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.022g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.019g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.055g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.075mg | 0% | |
| Лейцин | 0.128mg | 0% | |
| Лизин | 0.104mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0% | |
| Валин | 0.115mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
12%
Итоговая оценка минералов
25%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лайм содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лайм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лайм дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс