Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+919%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+14.1%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Медь
+530%
Содержит
больше
Марганец
+3060%
Содержит
больше
Кальций
+445.8%
Содержит
больше
Фосфор
+123.1%
Содержит
больше
Селен
+30.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.52
Содержит
больше
Железо
+919%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+14.1%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Медь
+530%
Содержит
больше
Марганец
+3060%
Содержит
больше
Кальций
+445.8%
Содержит
больше
Фосфор
+123.1%
Содержит
больше
Селен
+30.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.52
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+28.4%
Содержит
больше
Витамин E
+85.2%
Содержит
больше
Витамин C
+600%
Содержит
больше
Витамин B1
+191.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+929.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+89.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+477.8%
Содержит
больше
Витамин K
+4522.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+62.5%
Содержит
больше
Витамин A
+28.4%
Содержит
больше
Витамин E
+85.2%
Содержит
больше
Витамин C
+600%
Содержит
больше
Витамин B1
+191.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+929.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+89.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+477.8%
Содержит
больше
Витамин K
+4522.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+62.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+55.9%
Содержит
больше
Белки
+86.4%
Содержит
больше
Жиры
+10733.3%
Содержит
больше
Углеводы
+472.2%
Содержит
больше
Другое
+55.2%
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Вода
+55.9%
Содержит
больше
Белки
+86.4%
Содержит
больше
Жиры
+10733.3%
Содержит
больше
Углеводы
+472.2%
Содержит
больше
Другое
+55.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+820%
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+820%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.78g | 21.5g |
|
|
| Белки | 2.2g | 4.1g |
|
| Жиры | 0.12g | 13g |
|
| Углеводы | 3.88g | 22.2g |
|
| Калорийность | 20kcal | 222kcal |
|
| Фруктоза | 1g |
|
|
| Сахар | 1.88g | 21.16g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 0.7g |
|
| Кальций | 24mg | 131mg |
|
| Железо | 2.14mg | 0.21mg |
|
| Магний | 14mg | 12mg |
|
| Фосфор | 52mg | 116mg |
|
| Калий | 202mg | 177mg |
|
| Натрий | 2mg | 61mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.189mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.158mg | 0.005mg |
|
| Селен | 2.3µg | 3µg |
|
| Витамин A | 756IU | 589IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 162µg |
|
| Витамин E | 1.13mg | 0.61mg |
|
| Витамин D | 0IU | 29IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.7µg |
|
| Витамин C | 5.6mg | 0.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.095mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.506mg |
|
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.048mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg |
|
| Холин | 16mg | 26mg |
|
| Витамин K | 41.6µg | 0.9µg |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.084mg | 0.169mg |
|
| Изолейцин | 0.075mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 0.128mg | 0.353mg |
|
| Лизин | 0.104mg | 0.296mg |
|
| Метионин | 0.031mg | 0.091mg |
|
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.176mg |
|
| Валин | 0.115mg | 0.241mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.099mg |
|
| Холестерин | 0mg | 91mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.04g | 7.46g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.49g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.46g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
20%
Итоговая оценка минералов
25%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах