Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Страус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
меньше
Натрий
-97.5%
Содержит
больше
Медь
+24.3%
Содержит
больше
Марганец
+731.6%
Содержит
больше
Железо
+30.4%
Содержит
больше
Магний
+78.6%
Содержит
больше
Фосфор
+382.7%
Содержит
больше
Калий
+79.2%
Содержит
больше
Цинк
+798.1%
Содержит
больше
Селен
+1530.4%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
меньше
Натрий
-97.5%
Содержит
больше
Медь
+24.3%
Содержит
больше
Марганец
+731.6%
Содержит
больше
Железо
+30.4%
Содержит
больше
Магний
+78.6%
Содержит
больше
Фосфор
+382.7%
Содержит
больше
Калий
+79.2%
Содержит
больше
Цинк
+798.1%
Содержит
больше
Селен
+1530.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+391.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+246.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+62.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+107.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+630.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+381%
Содержит
больше
Витамин B6
+498.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+391.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+246.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+62.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+107.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+630.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+381%
Содержит
больше
Витамин B6
+498.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+36.1%
Содержит
больше
Другое
+34.9%
Содержит
больше
Белки
+1195%
Содержит
больше
Жиры
+2041.7%
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+36.1%
Содержит
больше
Другое
+34.9%
Содержит
больше
Белки
+1195%
Содержит
больше
Жиры
+2041.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+780%
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
1 г
Мононенасыщенные жиры:
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
0.44 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+780%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.78g | 0g | ||
Белки | 2.2g | 28.49g | |
Жиры | 0.12g | 2.57g | |
Углеводы | 3.88g | 0g | |
Калорийность | 20kcal | 145kcal | |
Фруктоза | 1g | ||
Сахар | 1.88g | 0g | |
Клетчатка | 2.1g | 0g | |
Кальций | 24mg | 6mg | |
Железо | 2.14mg | 2.79mg | |
Магний | 14mg | 25mg | |
Фосфор | 52mg | 251mg | |
Калий | 202mg | 362mg | |
Натрий | 2mg | 80mg | |
Цинк | 0.54mg | 4.85mg | |
Медь | 0.189mg | 0.152mg | |
Марганец | 0.158mg | 0.019mg | |
Селен | 2.3µg | 37.5µg | |
Витамин A | 756IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 0µg | |
Витамин E | 1.13mg | 0.23mg | |
Витамин C | 5.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.232mg | |
Витамин B2 | 0.141mg | 0.292mg | |
Витамин B3 | 0.978mg | 7.143mg | |
Витамин B5 | 0.274mg | 1.318mg | |
Витамин B6 | 0.091mg | 0.545mg | |
Витамин B9, общий | 52µg | 15µg | |
Витамин B12 | 0µg | 6.25µg | |
Холин | 16mg | ||
Витамин K | 41.6µg | ||
Триптофан | 0.027mg | 0.254mg | |
Треонин | 0.084mg | 1.25mg | |
Изолейцин | 0.075mg | 1.354mg | |
Лейцин | 0.128mg | 2.315mg | |
Лизин | 0.104mg | 2.516mg | |
Метионин | 0.031mg | 0.796mg | |
Фенилаланин | 0.075mg | 1.176mg | |
Валин | 0.115mg | 1.407mg | |
Гистидин | 0.049mg | 0.716mg | |
Холестерин | 0mg | 85mg | |
Насыщенные жиры | 0.04g | 1g | |
Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.97g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.44g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
97%
Итоговая оценка минералов
25%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Страус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Страус ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.96g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах