Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Сухое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +355.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +295% |
| Содержит больше МагнийМагний | +507.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3700% |
| Содержит больше КалийКалий | +558.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +518.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1392.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +608.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +94.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1790.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +53.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +578.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +754.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +728.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +231.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +633.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +3674.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1096.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22158.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +890.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +948.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1230% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.25µg | 135% |
| Фосфор | 52mg | 776mg | 103% |
| Кальций | 24mg | 912mg | 89% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 1.205mg | 82% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 16.742g | 76% |
| Белки | 2.2g | 26.32g | 48% |
| Жиры | 0.12g | 26.71g | 41% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 2.271mg | 40% |
| Витамин K | 41.6µg | 2.2µg | 33% |
| Калий | 202mg | 1330mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Селен | 2.3µg | 16.3µg | 25% |
| Цинк | 0.54mg | 3.34mg | 25% |
| Витамин A | 38µg | 258µg | 24% |
| Калорийность | 20kcal | 496kcal | 24% |
| Железо | 2.14mg | 0.47mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 7.924g | 20% |
| Холин | 16mg | 117.4mg | 18% |
| Магний | 14mg | 85mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.302mg | 16% |
| Натрий | 2mg | 371mg | 16% |
| Медь | 0.189mg | 0.08mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.283mg | 12% |
| Углеводы | 3.88g | 38.42g | 12% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Марганец | 0.158mg | 0.04mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.665g | 4% |
| Витамин B9 | 52µg | 37µg | 4% |
| Витамин E | 1.13mg | 0.58mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин C | 5.6mg | 8.6mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.646mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.78g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 1.88g | 38.42g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0.371mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 1.592mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 2.578mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 2.087mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.66mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 1.271mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 1.762mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.714mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
93%
Итоговая оценка минералов
25%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухое молоко дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.702g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс