Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Канпё
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +197.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +536.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +445.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +422.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +821.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1527.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +229.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +465.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +360.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4905.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2116.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
8.58 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
65.03 г
Вода:
19.97 г
Другое:
5.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +338% |
| Содержит больше БелкиБелки | +239.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +460% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +608.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +713.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.244 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1044.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +481% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 47kcal | 258kcal |
|
| Белки | 2.53g | 8.58g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.56g |
|
| Витамин C | 16.2mg | 0.2mg |
|
| 9.18g | 55.23g |
|
|
| Углеводы | 9.18g | 65.03g |
|
| Магний | 42mg | 125mg |
|
| Кальций | 44mg | 280mg |
|
| Калий | 290mg | 1582mg |
|
| Железо | 0.98mg | 5.12mg |
|
| Клетчатка | 9.8g |
|
|
| Медь | 0.047mg | 0.433mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 5.86mg |
|
| Фосфор | 57mg | 188mg |
|
| Натрий | 4mg | 15mg |
|
| Витамин A | 450IU | 0IU |
|
| Витамин A | 23µg |
|
|
| Марганец | 0.201mg | 1.137mg |
|
| Селен | 1.5µg | 2.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.085mg | 0mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.044mg |
|
| Витамин B3 | 0.63mg | 2.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.051mg | 2.553mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.532mg |
|
| Витамин B9 | 45µg | 61µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.045g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.103g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.244g |
|
| Триптофан | 0.029mg |
|
|
| Треонин | 0.094mg |
|
|
| Изолейцин | 0.135mg |
|
|
| Лейцин | 0.18mg |
|
|
| Лизин | 0.166mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.139mg |
|
|
| Валин | 0.146mg |
|
|
| Гистидин | 0.082mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
30%
Итоговая оценка минералов
19%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Канпё ниже (Разница - 86)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Канпё более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах