Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Spirulina
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Магний
+121.1%
Содержит
больше
Фосфор
+418.2%
Содержит
больше
Калий
+128.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Цинк
+80%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Содержит
больше
Железо
+184.7%
Содержит
больше
Медь
+1170.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.186
Содержит
больше
Кальций
+266.7%
Содержит
больше
Магний
+121.1%
Содержит
больше
Фосфор
+418.2%
Содержит
больше
Калий
+128.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Цинк
+80%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Содержит
больше
Железо
+184.7%
Содержит
больше
Медь
+1170.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.186
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+703.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1700%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+161.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+245.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+537.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.7%
Содержит
больше
Витамин A
+703.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1700%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+161.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+245.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+537.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+279.3%
Содержит
больше
Другое
+20%
Содержит
больше
Белки
+134%
Содержит
больше
Жиры
+290%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.67
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
5.92 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
2.42 г
Вода:
90.67 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Углеводы
+279.3%
Содержит
больше
Другое
+20%
Содержит
больше
Белки
+134%
Содержит
больше
Жиры
+290%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.67
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+277.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+152.4%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
0.135 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.106 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+277.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+152.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.18g | 2.02g | ||
Белки | 2.53g | 5.92g | |
Жиры | 0.1g | 0.39g | |
Углеводы | 9.18g | 2.42g | |
Калорийность | 47kcal | 26kcal | |
Сахар | 0.3g | ||
Клетчатка | 0.4g | ||
Кальций | 44mg | 12mg | |
Железо | 0.98mg | 2.79mg | |
Магний | 42mg | 19mg | |
Фосфор | 57mg | 11mg | |
Калий | 290mg | 127mg | |
Натрий | 4mg | 98mg | |
Цинк | 0.36mg | 0.2mg | |
Медь | 0.047mg | 0.597mg | |
Марганец | 0.201mg | 0.186mg | |
Селен | 1.5µg | 0.7µg | |
Витамин A | 450IU | 56IU | |
Витамин A, RAE | 23µg | 3µg | |
Витамин E | 0.49mg | ||
Витамин C | 16.2mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.085mg | 0.222mg | |
Витамин B2 | 0.099mg | 0.342mg | |
Витамин B3 | 0.63mg | 1.196mg | |
Витамин B5 | 0.051mg | 0.325mg | |
Витамин B6 | 0.024mg | 0.034mg | |
Витамин B9, общий | 45µg | 9µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.029mg | 0.096mg | |
Треонин | 0.094mg | 0.306mg | |
Изолейцин | 0.135mg | 0.331mg | |
Лейцин | 0.18mg | 0.509mg | |
Лизин | 0.166mg | 0.312mg | |
Метионин | 0.036mg | 0.118mg | |
Фенилаланин | 0.139mg | 0.286mg | |
Валин | 0.146mg | 0.362mg | |
Гистидин | 0.082mg | 0.112mg | |
Насыщенные жиры | 0.026g | 0.135g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.034g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.106g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
18%
Итоговая оценка минералов
19%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.109g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржевая фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spirulina ниже (Разница - 86)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Spirulina более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна