Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Дайкон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +428.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +325% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +395% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +215% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.047mg | 0.115mg | 8% |
| Железо | 0.98mg | 0.4mg | 7% |
| Марганец | 0.201mg | 0.038mg | 7% |
| Витамин C | 16.2mg | 22mg | 6% |
| Магний | 42mg | 16mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.02mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.02mg | 5% |
| Фосфор | 57mg | 23mg | 5% |
| Белки | 2.53g | 0.6g | 4% |
| Витамин B9 | 45µg | 28µg | 4% |
| Витамин A | 23µg | 0µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.2mg | 3% |
| Калий | 290mg | 227mg | 2% |
| Кальций | 44mg | 27mg | 2% |
| Углеводы | 9.18g | 4.1g | 2% |
| Цинк | 0.36mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.138mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.046mg | 2% |
| Холин | 7.3mg | 1% | |
| Калорийность | 47kcal | 18kcal | 1% |
| Селен | 1.5µg | 0.7µg | 1% |
| Натрий | 4mg | 21mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.18g | 2.5g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.03g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.017g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.045g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.094mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.135mg | 0.026mg | 0% |
| Лейцин | 0.18mg | 0.031mg | 0% |
| Лизин | 0.166mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 0.146mg | 0.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.082mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
0.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.1 г
Вода:
94.62 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +321.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +123.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.045g
