Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +102.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +395% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +215% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +468.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1337.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.345mg | 25% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Витамин C | 16.2mg | 8mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.02mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.29mg | 5% |
| Медь | 0.047mg | 0.088mg | 5% |
| Магний | 42mg | 21mg | 5% |
| Марганец | 0.201mg | 0.292mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин A | 23µg | 0µg | 3% |
| Железо | 0.98mg | 1.2mg | 3% |
| Углеводы | 9.18g | 16.8g | 3% |
| Витамин B9 | 45µg | 34µg | 3% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Селен | 1.5µg | 1.2µg | 1% |
| Калорийность | 47kcal | 72kcal | 1% |
| Калий | 290mg | 334mg | 1% |
| Кальций | 44mg | 37mg | 1% |
| Белки | 2.53g | 2.5g | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.18g | 13.6g | N/A |
| Сахар | 7.87g | N/A | |
| Цинк | 0.36mg | 0.4mg | 0% |
| Фосфор | 57mg | 60mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 12mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.039g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.094mg | 0.098mg | 0% |
| Изолейцин | 0.135mg | 0.106mg | 0% |
| Лейцин | 0.18mg | 0.149mg | 0% |
| Лизин | 0.166mg | 0.125mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.146mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.082mg | 0.043mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.5g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.039g
