Сравнить продукты Спаржевая фасоль и маринованные огурцы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1160.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +307.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1727.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1520% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +130% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +890% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 4mg | 1208mg | 52% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Витамин C | 16.2mg | 1mg | 17% |
| Витамин B9 | 45µg | 1µg | 11% |
| Магний | 42mg | 4mg | 9% |
| Калий | 290mg | 23mg | 8% |
| Марганец | 0.201mg | 0.011mg | 8% |
| Железо | 0.98mg | 0.4mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.01mg | 7% |
| Фосфор | 57mg | 14mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Белки | 2.53g | 0.33g | 4% |
| Кальций | 44mg | 0mg | 4% |
| Медь | 0.047mg | 0.085mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.36mg | 0.02mg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 47kcal | 11kcal | 2% |
| Углеводы | 9.18g | 2.26g | 2% |
| Витамин A | 23µg | 10µg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.009mg | 1% |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 186kcal | 333kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 213g | 909g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.18g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 1.06g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.038mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.094mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.135mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 0.18mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.166mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.146mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.082mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +666.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +306.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.9% |
