Сравнить продукты Спаржевая фасоль и халапеньо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +632.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +134.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +517.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1645.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 16.2mg | 118.6mg | 114% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.419mg | 30% |
| Витамин E | 3.58mg | 24% | |
| Витамин K | 18.5µg | 15% | |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Железо | 0.98mg | 0.25mg | 9% |
| Магний | 42mg | 15mg | 6% |
| Марганец | 0.201mg | 0.097mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.315mg | 5% |
| Витамин B9 | 45µg | 27µg | 5% |
| Фосфор | 57mg | 26mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 1.28mg | 4% |
| Белки | 2.53g | 0.91g | 3% |
| Кальций | 44mg | 12mg | 3% |
| Витамин A | 23µg | 54µg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Omega-3 - ALA | 0.05g | 3% | |
| Цинк | 0.36mg | 0.14mg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.07mg | 2% |
| Калорийность | 47kcal | 29kcal | 1% |
| Углеводы | 9.18g | 6.5g | 1% |
| Калий | 290mg | 248mg | 1% |
| Холин | 7.5mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 186kcal | 319kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 213g | 345g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.18g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 4.12g | N/A | |
| Медь | 0.047mg | 0.046mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.092g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.029g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.112g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.094mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.135mg | 0% | |
| Лейцин | 0.18mg | 0% | |
| Лизин | 0.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0% | |
| Валин | 0.146mg | 0% | |
| Гистидин | 0.082mg | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +178% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +270% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +222.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +166.7% |
