Сравнить продукты Спельта и Белокопытник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1570% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +681.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +298.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +344.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +930% |
| Содержит больше КалийКалий | +358% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +415% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1185% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.39 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
3.61 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1310.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2025% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +632.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +42% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 127kcal | 14kcal |
|
| Белки | 5.5g | 0.39g |
|
| Жиры | 0.85g | 0.04g |
|
| Витамин C | 0mg | 31.5mg |
|
| 22.54g | 3.61g |
|
|
| Углеводы | 26.44g | 3.61g |
|
| Магний | 49mg | 14mg |
|
| Кальций | 10mg | 103mg |
|
| Калий | 143mg | 655mg |
|
| Железо | 1.67mg | 0.1mg |
|
| Клетчатка | 3.9g |
|
|
| Медь | 0.215mg | 0.103mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 0.16mg |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Фосфор | 150mg | 12mg |
|
| Натрий | 5mg | 7mg |
|
| Витамин A | 4IU | 50IU |
|
| Витамин A | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Марганец | 1.091mg | 0.274mg |
|
| Селен | 4µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.032mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.096mg |
|
| Витамин B9 | 13µg | 10µg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
12%
Итоговая оценка минералов
45%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белокопытник ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах