Сравнить продукты Спельта и белокопытник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1570% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +681.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +298.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +344.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +930% |
| Содержит больше КалийКалий | +358% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +415% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1185% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.091mg | 0.274mg | 36% |
| Витамин C | 0mg | 31.5mg | 35% |
| Железо | 1.67mg | 0.1mg | 20% |
| Фосфор | 150mg | 12mg | 20% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Калий | 143mg | 655mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.2mg | 15% |
| Медь | 0.215mg | 0.103mg | 12% |
| Белки | 5.5g | 0.39g | 10% |
| Цинк | 1.25mg | 0.16mg | 10% |
| Кальций | 10mg | 103mg | 9% |
| Углеводы | 26.44g | 3.61g | 8% |
| Магний | 49mg | 14mg | 8% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.02mg | 7% |
| Калорийность | 127kcal | 14kcal | 6% |
| Селен | 4µg | 0.9µg | 6% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Жиры | 0.85g | 0.04g | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.096mg | 1% |
| Витамин B9 | 13µg | 10µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 2.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 231kcal | 359kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 79g | 714g | N/A |
| Чистые углеводы | 22.54g | 3.61g | N/A |
| Натрий | 5mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.39 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
3.61 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1310.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2025% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +632.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +42% |
