Сравнить продукты Спельта и Листья одуванчика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +219% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1770% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +253925% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1223.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +213.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +103.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 127kcal | 45kcal |
|
| Белки | 5.5g | 2.7g |
|
| Жиры | 0.85g | 0.7g |
|
| Витамин C | 0mg | 35mg |
|
| 22.54g | 5.7g |
|
|
| Углеводы | 26.44g | 9.2g |
|
| Магний | 49mg | 36mg |
|
| Кальций | 10mg | 187mg |
|
| Калий | 143mg | 397mg |
|
| Железо | 1.67mg | 3.1mg |
|
| Сахар | 0.71g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 3.5g |
|
| Медь | 0.215mg | 0.171mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 0.41mg |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Фосфор | 150mg | 66mg |
|
| Натрий | 5mg | 76mg |
|
| Витамин A | 4IU | 10161IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 508µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 3.44mg |
|
| Марганец | 1.091mg | 0.342mg |
|
| Селен | 4µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.806mg |
|
| Витамин B5 | 0.084mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.251mg |
|
| Витамин K | 778.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 13µg | 27µg |
|
| Холин | 35.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.17g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
228%
Итоговая оценка минералов
45%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья одуванчика ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Листья одуванчика более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах