Сравнить продукты Спельта и Листья моринги
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +344.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1750% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +149.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +207.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
9.4 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
8.28 г
Вода:
78.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +219.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.08mg | 1.2mg | 86% |
| Витамин C | 0mg | 51.7mg | 57% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.66mg | 48% |
| Витамин A | 0µg | 378µg | 42% |
| Железо | 1.67mg | 4mg | 29% |
| Кальций | 10mg | 185mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.257mg | 13% |
| Медь | 0.215mg | 0.105mg | 12% |
| Клетчатка | 3.9g | 2g | 8% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Белки | 5.5g | 9.4g | 8% |
| Витамин B9 | 13µg | 40µg | 7% |
| Селен | 4µg | 0.9µg | 6% |
| Цинк | 1.25mg | 0.6mg | 6% |
| Калий | 143mg | 337mg | 6% |
| Углеводы | 26.44g | 8.28g | 6% |
| Фосфор | 150mg | 112mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.125mg | 3% | |
| Калорийность | 127kcal | 64kcal | 3% |
| Витамин B3 | 2.57mg | 2.22mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Магний | 49mg | 42mg | 2% |
| Марганец | 1.091mg | 1.063mg | 1% |
| Жиры | 0.85g | 1.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.54g | 6.28g | N/A |
| Натрий | 5mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.411mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.451mg | 0% | |
| Лейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лизин | 0.537mg | 0% | |
| Метионин | 0.123mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.487mg | 0% | |
| Валин | 0.611mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
67%
Итоговая оценка минералов
45%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья моринги ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Листья моринги более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах