Сравнить продукты Спельта и Листья тыквы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +525% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +344.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290% |
| Содержит больше КалийКалий | +204.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +48450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +326.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +176.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +74.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1034.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 127kcal | 19kcal |
|
| Белки | 5.5g | 3.15g |
|
| Жиры | 0.85g | 0.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 11mg |
|
| 22.54g | 2.33g |
|
|
| Углеводы | 26.44g | 2.33g |
|
| Магний | 49mg | 38mg |
|
| Кальций | 10mg | 39mg |
|
| Калий | 143mg | 436mg |
|
| Железо | 1.67mg | 2.22mg |
|
| Клетчатка | 3.9g |
|
|
| Медь | 0.215mg | 0.133mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 0.2mg |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Фосфор | 150mg | 104mg |
|
| Натрий | 5mg | 11mg |
|
| Витамин A | 4IU | 1942IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 97µg |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Марганец | 1.091mg | 0.355mg |
|
| Селен | 4µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.094mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.128mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.92mg |
|
| Витамин B5 | 0.042mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.207mg |
|
| Витамин B9 | 13µg | 36µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.207g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.022g |
|
|
| Триптофан | 0.041mg |
|
|
| Треонин | 0.156mg |
|
|
| Изолейцин | 0.156mg |
|
|
| Лейцин | 0.318mg |
|
|
| Лизин | 0.2mg |
|
|
| Метионин | 0.054mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.171mg |
|
|
| Валин | 0.181mg |
|
|
| Гистидин | 0.05mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
23%
Итоговая оценка минералов
45%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.207g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья тыквы ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Листья тыквы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах