Сравнить продукты Спельта и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+157.9%
Содержит
больше
Фосфор
+94.8%
Содержит
больше
Калий
+36.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Медь
+56.9%
Содержит
больше
Марганец
+38.1%
Содержит
больше
Железо
+1939.5%
Содержит
больше
Цинк
+508%
Содержит
больше
Селен
+57.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Содержит
больше
Магний
+157.9%
Содержит
больше
Фосфор
+94.8%
Содержит
больше
Калий
+36.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Медь
+56.9%
Содержит
больше
Марганец
+38.1%
Содержит
больше
Железо
+1939.5%
Содержит
больше
Цинк
+508%
Содержит
больше
Селен
+57.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+225%
Содержит
больше
Витамин A
+69700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+6004.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+12800%
Содержит
больше
Витамин B3
+1052.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+7382.5%
Содержит
больше
Витамин E
+225%
Содержит
больше
Витамин A
+69700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+6004.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+12800%
Содержит
больше
Витамин B3
+1052.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+7382.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1660.8%
Содержит
больше
Белки
+10.2%
Содержит
больше
Жиры
+27.1%
Содержит
больше
Углеводы
+228.5%
Содержит
больше
Другое
+243.1%
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Вода
+1660.8%
Содержит
больше
Белки
+10.2%
Содержит
больше
Жиры
+27.1%
Содержит
больше
Углеводы
+228.5%
Содержит
больше
Другое
+243.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
19.57 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.54g | 85.45g |
|
|
| Белки | 5.5g | 6.06g |
|
| Жиры | 0.85g | 1.08g |
|
| Углеводы | 26.44g | 86.85g |
|
| Калорийность | 127kcal | 378kcal |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 10.35g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 1.4g |
|
| Кальций | 10mg | 10mg | |
| Железо | 1.67mg | 34.06mg |
|
| Магний | 49mg | 19mg |
|
| Фосфор | 150mg | 77mg |
|
| Калий | 143mg | 105mg |
|
| Натрий | 5mg | 795mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 7.6mg |
|
| Медь | 0.215mg | 0.137mg |
|
| Марганец | 1.091mg | 0.79mg |
|
| Селен | 4µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 4IU | 2792IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 814µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 0mg | 38.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 6.288mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 3.87mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 29.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 5.986mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg |
|
|
| Триптофан | 0.066mg |
|
|
| Треонин | 0.241mg |
|
|
| Изолейцин | 0.26mg |
|
|
| Лейцин | 0.767mg |
|
|
| Лизин | 0.113mg |
|
|
| Метионин | 0.13mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.365mg |
|
|
| Валин | 0.344mg |
|
|
| Гистидин | 0.162mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.26g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
393%
Итоговая оценка минералов
45%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 790mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах