Сравнить продукты Спельта и Рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+900%
Содержит
больше
Железо
+14.4%
Содержит
больше
Магний
+512.5%
Содержит
больше
Фосфор
+354.5%
Содержит
больше
Калий
+450%
Содержит
больше
Цинк
+212.5%
Содержит
больше
Медь
+198.6%
Содержит
больше
Марганец
+205.6%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+87.5%
Содержит
больше
Кальций
+900%
Содержит
больше
Железо
+14.4%
Содержит
больше
Магний
+512.5%
Содержит
больше
Фосфор
+354.5%
Содержит
больше
Калий
+450%
Содержит
больше
Цинк
+212.5%
Содержит
больше
Медь
+198.6%
Содержит
больше
Марганец
+205.6%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+87.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+353.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+353.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+133.1%
Содержит
больше
Жиры
+347.4%
Содержит
больше
Другое
+242.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 28.73
Одинаковое количество вещества Вода - 68.53
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Содержит
больше
Белки
+133.1%
Содержит
больше
Жиры
+347.4%
Содержит
больше
Другое
+242.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 28.73
Одинаковое количество вещества Вода - 68.53
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.54g | 28.73g | ||
Белки | 5.5g | 2.36g | |
Жиры | 0.85g | 0.19g | |
Углеводы | 26.44g | 28.73g | |
Калорийность | 127kcal | 130kcal | |
Крахмал | 19.57g | ||
Клетчатка | 3.9g | ||
Кальций | 10mg | 1mg | |
Железо | 1.67mg | 1.46mg | |
Магний | 49mg | 8mg | |
Фосфор | 150mg | 33mg | |
Калий | 143mg | 26mg | |
Натрий | 5mg | 0mg | |
Цинк | 1.25mg | 0.4mg | |
Медь | 0.215mg | 0.072mg | |
Марганец | 1.091mg | 0.357mg | |
Селен | 4µg | 7.5µg | |
Витамин A | 4IU | 0IU | |
Витамин E | 0.26mg | ||
Витамин B1 | 0.103mg | 0.164mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.016mg | |
Витамин B3 | 2.57mg | 1.493mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | ||
Витамин B6 | 0.08mg | 0.059mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 59µg | |
Триптофан | 0.027mg | ||
Треонин | 0.084mg | ||
Изолейцин | 0.102mg | ||
Лейцин | 0.195mg | ||
Лизин | 0.085mg | ||
Метионин | 0.056mg | ||
Фенилаланин | 0.126mg | ||
Валин | 0.144mg | ||
Гистидин | 0.056mg | ||
Насыщенные жиры | 0.051g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.058g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
13%
Итоговая оценка минералов
45%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах