Сравнить продукты Спельта и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +188.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +239.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +158% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +742.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +646.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Марганец | 1.091mg | 0.321mg | 33% |
| Витамин B9 | 13µg | 97µg | 21% |
| Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
| Кальций | 10mg | 160mg | 15% |
| Медь | 0.215mg | 0.076mg | 15% |
| Фосфор | 150mg | 52mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.305mg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 119µg | 13% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.6g | 9% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 9% | |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Углеводы | 26.44g | 3.65g | 8% |
| Калий | 143mg | 369mg | 7% |
| Цинк | 1.25mg | 0.47mg | 7% |
| Селен | 4µg | 0.3µg | 7% |
| Белки | 5.5g | 2.58g | 6% |
| Калорийность | 127kcal | 25kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.044mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.086mg | 4% |
| Железо | 1.67mg | 1.46mg | 3% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 0.43mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.073mg | 1% |
| Натрий | 5mg | 27mg | 1% |
| Жиры | 0.85g | 0.66g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.54g | 2.05g | N/A |
| Магний | 49mg | 47mg | 0% |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +113.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +624.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.4% |
