Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спред и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Спред vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +295%
Содержит больше Цинк +121.7%
Содержит больше Медь +900%
Содержит больше Марганец +420%
Содержит больше Селен +131%
Содержит больше Кальций +983.3%
Содержит больше Магний +137.5%
Содержит больше Фосфор +84.7%
Содержит больше Калий +50%
Содержит меньше Натрий -94.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 30% 6% 26% 10% 133% 28% 44% 4% 53%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 8% 14% 47% 15% 8% 13% 5% 1% 23%
Содержит больше Железо +295%
Содержит больше Цинк +121.7%
Содержит больше Медь +900%
Содержит больше Марганец +420%
Содержит больше Селен +131%
Содержит больше Кальций +983.3%
Содержит больше Магний +137.5%
Содержит больше Фосфор +84.7%
Содержит больше Калий +50%
Содержит меньше Натрий -94.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +728.6%
Содержит больше Витамин B1 +405.9%
Содержит больше Витамин B3 +1547.6%
Содержит больше Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +148.9%
Содержит больше Витамин K +433.3%
Содержит больше Витамин A +136.8%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +41.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.417
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 35% 18% 0% 43% 31% 33% 26% 28% 2% 140% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 5% 36% 5% 9% 44% 2% 26% 12% 1% 57% 1%
Содержит больше Витамин E +728.6%
Содержит больше Витамин B1 +405.9%
Содержит больше Витамин B3 +1547.6%
Содержит больше Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +148.9%
Содержит больше Витамин K +433.3%
Содержит больше Витамин A +136.8%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +41.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.417

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +68.4%
Содержит больше Жиры +313.8%
Содержит больше Углеводы +48.3%
Содержит больше Другое +314.9%
Содержит больше Вода +36.9%
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше Белки +68.4%
Содержит больше Жиры +313.8%
Содержит больше Углеводы +48.3%
Содержит больше Другое +314.9%
Содержит больше Вода +36.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +482.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1195.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.7%
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: 2.565 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.198 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +482.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1195.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Спред Эгг-ног
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Эгг-ног Мнение
11.74g 8.05g Спред
Белки 7.66g 4.55g Спред
Жиры 17.34g 4.19g Спред
Углеводы 11.94g 8.05g Спред
Калорийность 235kcal 88kcal Спред
Фруктоза 0.04g Эгг-ног
Сахар 0g 8.05g Спред
Клетчатка 0.2g 0g Спред
Кальций 12mg 130mg Эгг-ног
Железо 0.79mg 0.2mg Спред
Магний 8mg 19mg Эгг-ног
Фосфор 59mg 109mg Эгг-ног
Калий 110mg 165mg Эгг-ног
Натрий 1013mg 54mg Эгг-ног
Цинк 1.02mg 0.46mg Спред
Медь 0.13mg 0.013mg Спред
Марганец 0.026mg 0.005mg Спред
Селен 9.7µg 4.2µg Спред
Витамин A 87IU 206IU Эгг-ног
Витамин A, RAE 26µg 59µg Эгг-ног
Витамин E 1.74mg 0.21mg Спред
Витамин D 22IU 49IU Эгг-ног
Витамин D 0.6µg 1.2µg Эгг-ног
Витамин C 0mg 1.5mg Эгг-ног
Витамин B1 0.172mg 0.034mg Спред
Витамин B2 0.134mg 0.19mg Эгг-ног
Витамин B3 1.73mg 0.105mg Спред
Витамин B5 0.43mg 0.417mg Спред
Витамин B6 0.12mg 0.05mg Спред
Витамин B9, общий 2µg 1µg Спред
Витамин B12 1.12µg 0.45µg Спред
Витамин K 1.6µg 0.3µg Спред
Триптофан 0.082mg 0.085mg Эгг-ног
Треонин 0.334mg 0.201mg Спред
Изолейцин 0.334mg 0.237mg Спред
Лейцин 0.6mg 0.383mg Спред
Лизин 0.663mg 0.257mg Спред
Метионин 0.196mg 0.12mg Спред
Фенилаланин 0.301mg 0.225mg Спред
Валин 0.356mg 0.289mg Спред
Гистидин 0.279mg 0.108mg Спред
Холестерин 38mg 59mg Спред
Насыщенные жиры 5.977g 2.591g Эгг-ног
Мононенасыщенные жиры 7.584g 1.302g Спред
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0.198g Спред

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Спред Эгг-ног
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Спред
17%
Эгг-ног
Итоговая оценка минералов
33%
Спред
17%
Эгг-ног

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 959mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.386g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спред
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред
Спред дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Спред
Продукт Спред более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.