Сравнить продукты Стейк и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +65.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1193.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +219.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +10500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +505.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +575.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17008% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1368.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +768.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12580% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91610% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1144.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 271kcal | 65kcal |
|
| Белки | 24.85g | 2.86g |
|
| Жиры | 19.02g | 0.15g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.2mg |
|
| 0g | 8.69g |
|
|
| Углеводы | 0g | 13.09g |
|
| Холестерин | 78mg | 0mg |
|
| Витамин D | 6IU | 0IU |
|
| Магний | 23mg | 22mg |
|
| Кальций | 12mg | 25mg |
|
| Калий | 279mg | 169mg |
|
| Железо | 2.4mg | 0.82mg |
|
| Сахар | 0g | 3.12g |
|
| Клетчатка | 0g | 4.4g |
|
| Медь | 0.085mg | 0.083mg |
|
| Цинк | 6.34mg | 0.49mg |
|
| Фосфор | 163mg | 51mg |
|
| Натрий | 58mg | 35mg |
|
| Витамин A | 25IU | 4277IU |
|
| Витамин A | 7µg | 214µg |
|
| Витамин E | 0.38mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.379mg |
|
|
| Селен | 31.8µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 5.149mg | 0.851mg |
|
| Витамин B5 | 0.151mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.074mg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 23.5µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 19µg |
|
| Холин | 24.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.443g | 0.031g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.072g |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.029mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.115mg |
|
| Изолейцин | 1.157mg | 0.139mg |
|
| Лейцин | 2.142mg | 0.19mg |
|
| Лизин | 2.38mg | 0.17mg |
|
| Метионин | 0.672mg | 0.034mg |
|
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.12mg |
|
| Валин | 1.242mg | 0.149mg |
|
| Гистидин | 0.931mg | 0.073mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
35%
Итоговая оценка минералов
59%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.412g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах