Сравнить продукты Стейк и Сладкие гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +846.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +216.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +575.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +609.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1671.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +616.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +222.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +189.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0.31µg | 79% |
| Цинк | 6.34mg | 0.67mg | 52% |
| Белки | 24.85g | 7.7g | 34% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.074mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 2.723g | 26% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 1.628mg | 22% |
| Селен | 31.8µg | 20.1µg | 21% |
| Натрий | 58mg | 479mg | 18% |
| Жиры | 19.02g | 10.8g | 13% |
| Холестерин | 78mg | 116mg | 13% |
| Витамин A | 7µg | 124µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 4.524g | 12% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.204mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 2.594g | 11% |
| Кальций | 12mg | 100mg | 9% |
| Витамин B9 | 6µg | 43µg | 9% |
| Железо | 2.4mg | 1.67mg | 9% |
| Марганец | 0.188mg | 8% | |
| Углеводы | 0g | 25g | 8% |
| Фосфор | 163mg | 117mg | 7% |
| Калий | 279mg | 134mg | 4% |
| Медь | 0.085mg | 0.058mg | 3% |
| Калорийность | 271kcal | 229kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.321mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Магний | 23mg | 17mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 25g | N/A |
| Триптофан | 0.278mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.179mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
25%
Итоговая оценка минералов
59%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 421mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 67)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.72g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкие гренки дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах