Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +426.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +673.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +676.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +27.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +174.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +671.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +944.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1823.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1057.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Суп из акульих плавников DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 0.19µg 84%
Селен 31.8µg 58%
Цинк 6.34mg 0.82mg 50%
Белки 24.85g 3.2g 43%
Насыщенные жиры 8.443g 0.501g 36%
Витамин B6 0.5mg 0.026mg 36%
Витамин B3 5.149mg 0.493mg 29%
Жиры 19.02g 2g 26%
Холестерин 78mg 2mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 0.583g 21%
Витамин B2 0.301mg 0.039mg 20%
Фосфор 163mg 21mg 20%
Натрий 58mg 501mg 19%
Железо 2.4mg 0.94mg 18%
Калорийность 271kcal 46kcal 11%
Калий 279mg 53mg 7%
Витамин B1 0.074mg 0.027mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 0.341g 4%
Магний 23mg 7mg 4%
Медь 0.085mg 0.108mg 3%
Витамин B5 0.13mg 3%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.024mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Углеводы 0g 3.8g 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 3.8g N/A
Кальций 12mg 10mg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +676.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +851%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +62.1%
Содержит больше ДругоеДругое +61.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1473.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.