Сравнить продукты Стейк и Яблочный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +228.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +329.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3862.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +579.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +358.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1215.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +21900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1207.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0.01µg | 91% |
| Селен | 31.8µg | 58% | |
| Цинк | 6.34mg | 0.16mg | 56% |
| Белки | 24.85g | 1.9g | 46% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.038mg | 36% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 1.123mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 3.797g | 21% |
| Фосфор | 163mg | 24mg | 20% |
| Железо | 2.4mg | 1.21mg | 15% |
| Жиры | 19.02g | 11g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 4.388g | 12% |
| Углеводы | 0g | 34g | 11% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.158mg | 11% |
| Натрий | 58mg | 266mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 2.198g | 9% |
| Марганец | 0.182mg | 8% | |
| Калий | 279mg | 65mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.134mg | 5% |
| Магний | 23mg | 7mg | 4% |
| Медь | 0.085mg | 0.046mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Калорийность | 271kcal | 237kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 2% | |
| Витамин A | 7µg | 29µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 6µg | 4µg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 32.4g | N/A |
| Кальций | 12mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.073mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 0.07mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.038mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
10%
Итоговая оценка минералов
59%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яблочный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яблочный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблочный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.646g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яблочный пирог дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 208mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах