Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Lamb ribs

Сравнить

Инфографика

Страус vs Lamb ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +33.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.4%
Содержит больше МедьМедь +32.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +39%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.2%
Содержит больше СеленСелен +72%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~73mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.019mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +395.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +180.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.75mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~15µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Lamb ribs DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 2.23µg 168%
Насыщенные жиры 1g 12.77g 54%
Жиры 2.57g 29.82g 42%
Витамин B6 0.545mg 0.11mg 33%
Селен 37.5µg 21.8µg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 12.52g 29%
Белки 28.49g 21.12g 15%
Железо 2.79mg 1.6mg 15%
Витамин B5 1.318mg 0.63mg 14%
Витамин B1 0.232mg 0.09mg 12%
Цинк 4.85mg 3.49mg 12%
Фосфор 251mg 166mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 2.17g 12%
Калорийность 145kcal 359kcal 11%
Витамин B2 0.292mg 0.21mg 6%
Медь 0.152mg 0.115mg 4%
Холестерин 85mg 97mg 4%
Калий 362mg 271mg 3%
Витамин B3 7.143mg 6.75mg 2%
Кальций 6mg 22mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.1mg 1%
Магний 25mg 20mg 1%
Натрий 80mg 73mg 0%
Марганец 0.019mg 0.019mg 0%
Витамин B9 15µg 15µg 0%
Триптофан 0.254mg 0.247mg 0%
Треонин 1.25mg 0.904mg 0%
Изолейцин 1.354mg 1.019mg 0%
Лейцин 2.315mg 1.642mg 0%
Лизин 2.516mg 1.865mg 0%
Метионин 0.796mg 0.542mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.86mg 0%
Валин 1.407mg 1.139mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.669mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше БелкиБелки +34.9%
Содержит больше ВодаВода +43.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1060.3%
Содержит больше ДругоеДругое +172.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1190.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +393.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.