Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Turkey sausage

Сравнить

Инфографика

Страус vs Turkey sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.6% 20% 40% 37% 81% 66% 83% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +58.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.7%
Содержит больше МедьМедь +36.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 3.8% 6% 14% 38% 69% 0% 48% 99% 4% 3% 18%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +329.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +691.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Turkey sausage DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0.79µg 228%
Селен 37.5µg 0µg 68%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 4.657g 28%
Белки 28.49g 15.42g 26%
Витамин B5 1.318mg 26%
Витамин B6 0.545mg 0.208mg 26%
Холестерин 85mg 160mg 25%
Жиры 2.57g 18.09g 24%
Натрий 80mg 639mg 24%
Железо 2.79mg 1.07mg 22%
Витамин B3 7.143mg 3.692mg 22%
Цинк 4.85mg 2.98mg 17%
Витамин B1 0.232mg 0.054mg 15%
Фосфор 251mg 155mg 14%
Насыщенные жиры 1g 3.839g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 5.158g 10%
Витамин B2 0.292mg 0.165mg 10%
Холин 33.9mg 6%
Калорийность 145kcal 235kcal 5%
Медь 0.152mg 0.111mg 5%
Калий 362mg 229mg 4%
Кальций 6mg 32mg 3%
Витамин B9 15µg 4µg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Магний 25mg 16mg 2%
Витамин D 17IU 2%
Марганец 0.019mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Углеводы 0g 1.56g 1%
Чистые углеводы 0g 1.56g N/A
Витамин E 0.23mg 0.19mg 0%
Триптофан 0.254mg 0.175mg 0%
Треонин 1.25mg 0.686mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.802mg 0%
Лейцин 2.315mg 1.229mg 0%
Лизин 2.516mg 1.453mg 0%
Метионин 0.796mg 0.447mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.612mg 0%
Валин 1.407mg 0.819mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.481mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
15% 18% 63% 2%
Белки: 15.42 г
Жиры: 18.09 г
Углеводы: 1.56 г
Вода: 63.12 г
Другое: 1.81 г
Содержит больше БелкиБелки +84.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +603.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +320.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
28% 38% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +431.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +958.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Turkey sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.