Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Страус vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КалийКалий +143%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.5%
Содержит больше МедьМедь +261.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1027.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.8%
Содержит больше СеленСелен +650%
Содержит больше КальцийКальций +683.3%
Содержит больше МарганецМарганец +478.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +342.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1413.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1636.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +182.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +469.8%
Содержит больше ВодаВода +164.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +443.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +255.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +211.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +677%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Страус Английский пирог - Фунт
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Английский пирог - Фунт DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0.36µg 245%
Селен 37.5µg 5µg 59%
Белки 28.49g 5g 47%
Цинк 4.85mg 0.43mg 40%
Витамин B6 0.545mg 0.036mg 39%
Витамин B3 7.143mg 1.615mg 35%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3.419g 20%
Углеводы 0g 53.64g 18%
Жиры 2.57g 13.96g 18%
Насыщенные жиры 1g 4.811g 17%
Витамин B5 1.318mg 0.485mg 17%
Железо 2.79mg 1.48mg 16%
Фосфор 251mg 140mg 16%
Треонин 1.25mg 153mg 14%
Натрий 80mg 377mg 13%
Холин 65.6mg 12%
Медь 0.152mg 0.042mg 12%
Калорийность 145kcal 353kcal 10%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин B9 15µg 42µg 7%
Холестерин 85mg 66mg 6%
Калий 362mg 149mg 6%
Витамин B1 0.232mg 0.173mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 3.02g 5%
Кальций 6mg 47mg 4%
Марганец 0.019mg 0.11mg 4%
Магний 25mg 8mg 4%
Витамин D 34IU 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин B2 0.292mg 0.249mg 3%
Витамин E 0.23mg 0.65mg 3%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 0g 53.04g N/A
Сахар 0g 33.36g N/A
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.254mg 0.041mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.204mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.397mg 0%
Лизин 2.516mg 0.198mg 0%
Метионин 0.796mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.239mg 0%
Валин 1.407mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Страус Английский пирог - Фунт
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
Страус
26%
Английский пирог - Фунт
Итоговая оценка минералов
66%
Страус
26%
Английский пирог - Фунт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Страус
Страус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Страус
Страус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 297mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.811g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Страус
Гликемический индекс продукта Страус ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.