Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Страус vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +26.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1062.5%
Содержит больше МедьМедь +153.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +555.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.1%
Содержит больше МарганецМарганец +137.5%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +3216.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +268.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +858.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +873.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1016.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +317.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.282mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Белый шоколад DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0.56µg 237%
Насыщенные жиры 1g 19.412g 84%
Селен 37.5µg 4.5µg 60%
Жиры 2.57g 32.09g 45%
Белки 28.49g 5.87g 45%
Витамин B3 7.143mg 0.745mg 40%
Витамин B6 0.545mg 0.056mg 38%
Цинк 4.85mg 0.74mg 37%
Железо 2.79mg 0.24mg 32%
Холестерин 85mg 21mg 21%
Калорийность 145kcal 539kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 9.097g 20%
Углеводы 0g 59.24g 20%
Кальций 6mg 199mg 19%
Витамин B5 1.318mg 0.608mg 14%
Витамин B1 0.232mg 0.063mg 14%
Фосфор 251mg 176mg 11%
Медь 0.152mg 0.06mg 10%
Витамин K 9.1µg 8%
Холин 29.5mg 5%
Витамин E 0.23mg 0.96mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 1.013g 4%
Магний 25mg 12mg 3%
Калий 362mg 286mg 2%
Витамин B9 15µg 7µg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин B2 0.292mg 0.282mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Чистые углеводы 0g 59.04g N/A
Сахар 0g 59g N/A
Натрий 80mg 90mg 0%
Марганец 0.019mg 0.008mg 0%
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +385.3%
Содержит больше ВодаВода +5170%
Содержит больше ЖирыЖиры +1148.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +248.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +837.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.