Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Брискет

Сравнить

Инфографика

Страус vs Брискет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.3% 1.3% 148%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +56%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.8%
Содержит больше МедьМедь +52%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.4%
Содержит больше МарганецМарганец +90%
Содержит больше СеленСелен +38.4%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 0% 15% 39% 77% 34% 65% 265% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +194.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +121.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Брискет DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 2.12µg 172%
Насыщенные жиры 1g 7.305g 29%
Жиры 2.57g 18.42g 24%
Холин 109.8mg 20%
Витамин B6 0.545mg 0.282mg 20%
Селен 37.5µg 27.1µg 19%
Витамин B3 7.143mg 4.087mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 7.934g 17%
Цинк 4.85mg 6.69mg 17%
Витамин B5 1.318mg 0.568mg 15%
Витамин B1 0.232mg 0.059mg 14%
Фосфор 251mg 175mg 11%
Витамин B2 0.292mg 0.171mg 9%
Калорийность 145kcal 289kcal 7%
Холестерин 85mg 106mg 7%
Медь 0.152mg 0.1mg 6%
Железо 2.79mg 2.43mg 5%
Калий 362mg 232mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.681g 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B9 15µg 9µg 2%
Витамин E 0.23mg 0.51mg 2%
Натрий 80mg 48mg 1%
Белки 28.49g 28.82g 1%
Кальций 6mg 16mg 1%
Магний 25mg 19mg 1%
Марганец 0.019mg 0.01mg 0%
Триптофан 0.254mg 0.181mg 0%
Треонин 1.25mg 1.101mg 0%
Изолейцин 1.354mg 1.253mg 0%
Лейцин 2.315mg 2.192mg 0%
Лизин 2.516mg 2.328mg 0%
Метионин 0.796mg 0.717mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 1.088mg 0%
Валин 1.407mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.879mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ВодаВода +30.5%
Содержит больше ДругоеДругое +53.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +616.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~28.82g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +717.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.