Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Васаби

Сравнить

Инфографика

Страус vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +199.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +213.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +176%
Содержит больше КальцийКальций +2033.3%
Содержит больше КалийКалий +56.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1957.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.155mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +861.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +549.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Васаби DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Селен 37.5µg 68%
Витамин C 0mg 41.9mg 47%
Белки 28.49g 4.8g 47%
Витамин B3 7.143mg 0.743mg 40%
Клетчатка 0g 7.8g 31%
Цинк 4.85mg 1.62mg 29%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Фосфор 251mg 80mg 24%
Витамин B5 1.318mg 0.203mg 22%
Железо 2.79mg 1.03mg 22%
Витамин B6 0.545mg 0.274mg 21%
Марганец 0.019mg 0.391mg 16%
Витамин B2 0.292mg 0.114mg 14%
Кальций 6mg 128mg 12%
Магний 25mg 69mg 10%
Углеводы 0g 23.54g 8%
Витамин B1 0.232mg 0.131mg 8%
Калий 362mg 568mg 6%
Насыщенные жиры 1g 5%
Натрий 80mg 17mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3%
Жиры 2.57g 0.63g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2%
Калорийность 145kcal 109kcal 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B9 15µg 18µg 1%
Чистые углеводы 0g 15.74g N/A
Медь 0.152mg 0.155mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +493.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +307.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +346.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.11g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.