Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Джерки

Сравнить

Инфографика

Страус vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше СеленСелен +250.5%
Содержит больше МагнийМагний +104%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +64.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.3%
Содержит больше МедьМедь +49.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.2%
Содержит больше МарганецМарганец +484.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +312.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +708.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +531.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +793.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Джерки DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0.99µg 219%
Натрий 80mg 2081mg 87%
Селен 37.5µg 10.7µg 49%
Насыщенные жиры 1g 10.85g 45%
Жиры 2.57g 25.6g 35%
Витамин B3 7.143mg 1.732mg 34%
Железо 2.79mg 5.42mg 33%
Цинк 4.85mg 8.11mg 30%
Витамин B9 15µg 134µg 30%
Витамин B6 0.545mg 0.179mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 11.305g 26%
Витамин B5 1.318mg 0.163mg 23%
Фосфор 251mg 407mg 22%
Холин 109.1mg 20%
Калорийность 145kcal 410kcal 13%
Витамин B2 0.292mg 0.142mg 12%
Холестерин 85mg 48mg 12%
Белки 28.49g 33.2g 9%
Медь 0.152mg 0.227mg 8%
Витамин B1 0.232mg 0.154mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Калий 362mg 597mg 7%
Магний 25mg 51mg 6%
Марганец 0.019mg 0.111mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 1.011g 4%
Углеводы 0g 11g 4%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.23mg 0.49mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Кальций 6mg 20mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 0g 9.2g N/A
Сахар 0g 9g N/A
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +193.3%
Содержит больше БелкиБелки +16.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +896.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1490.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1065.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.