Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Страус vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.4%
Содержит больше СеленСелен +4066.7%
Содержит больше МагнийМагний +524%
Содержит больше КальцийКальций +7050%
Содержит больше КалийКалий +36.5%
Содержит больше МедьМедь +110.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.5%
Содержит больше МарганецМарганец +35184.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +603%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +646.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.356mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.019mg 6.704mg 291%
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Селен 37.5µg 0.9µg 67%
Белки 28.49g 4.71g 48%
Кальций 6mg 429mg 42%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Магний 25mg 156mg 31%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B9 15µg 112µg 24%
Цинк 4.85mg 2.66mg 20%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Фосфор 251mg 108mg 20%
Медь 0.152mg 0.32mg 19%
Витамин B1 0.232mg 0.033mg 17%
Витамин B3 7.143mg 4.674mg 15%
Витамин B2 0.292mg 0.137mg 12%
Витамин B6 0.545mg 0.632mg 7%
Углеводы 0g 19.22g 6%
Железо 2.79mg 2.4mg 5%
Насыщенные жиры 1g 5%
Калий 362mg 494mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2%
Калорийность 145kcal 103kcal 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Натрий 80mg 34mg 2%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Витамин B5 1.318mg 1.356mg 1%
Жиры 2.57g 2.75g 0%
Чистые углеводы 0g 8.62g N/A
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +504.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +490.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.75g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.78g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.