Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Страус vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше ЦинкЦинк +1143.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +364.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Содержит больше СеленСелен +130.1%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +1083.3%
Содержит больше КалийКалий +21.3%
Содержит больше МедьМедь +28.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3494.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +311%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +251.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +186.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10316.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Имбирный пряник DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0.06µg 258%
Белки 28.49g 3.9g 49%
Цинк 4.85mg 0.39mg 41%
Селен 37.5µg 16.3µg 39%
Витамин B3 7.143mg 1.738mg 34%
Марганец 0.019mg 0.683mg 29%
Фосфор 251mg 54mg 28%
Витамин B6 0.545mg 0.19mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 4.216g 25%
Жиры 2.57g 16.4g 21%
Витамин B5 1.318mg 0.375mg 19%
Холестерин 85mg 32mg 18%
Углеводы 0g 49.2g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 7.124g 15%
Насыщенные жиры 1g 4.122g 14%
Калорийность 145kcal 356kcal 11%
Натрий 80mg 327mg 11%
Магний 25mg 70mg 11%
Витамин B2 0.292mg 0.162mg 10%
Кальций 6mg 71mg 7%
Витамин B9 15µg 33µg 5%
Медь 0.152mg 0.195mg 5%
Витамин B1 0.232mg 0.19mg 4%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Калий 362mg 439mg 2%
Железо 2.79mg 2.88mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 49.2g N/A
Триптофан 0.254mg 0.047mg 0%
Треонин 1.25mg 0.124mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.151mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.279mg 0%
Лизин 2.516mg 0.131mg 0%
Метионин 0.796mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.195mg 0%
Валин 1.407mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +630.5%
Содержит больше ВодаВода +144.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +538.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +481.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +634.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +858.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.