Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Кастард

Сравнить

Инфографика

Страус vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +74.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +720.6%
Содержит больше МедьМедь +406.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +851%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +171.4%
Содержит больше СеленСелен +525%
Содержит больше КальцийКальций +2216.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~84mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5311.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +751.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1101.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Кастард DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0.52µg 239%
Селен 37.5µg 6µg 57%
Белки 28.49g 3.99g 49%
Витамин B3 7.143mg 0.132mg 44%
Цинк 4.85mg 0.51mg 39%
Витамин B6 0.545mg 0.064mg 37%
Железо 2.79mg 0.34mg 31%
Фосфор 251mg 130mg 17%
Медь 0.152mg 0.03mg 14%
Витамин B1 0.232mg 0.061mg 14%
Кальций 6mg 139mg 13%
Витамин B5 1.318mg 0.699mg 12%
Холестерин 85mg 51mg 11%
Витамин D 47IU 6%
Витамин A 0µg 52µg 6%
Углеводы 0g 17.6g 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин B2 0.292mg 0.22mg 6%
Калий 362mg 207mg 5%
Насыщенные жиры 1g 2.032g 5%
Магний 25mg 16mg 2%
Витамин B9 15µg 9µg 2%
Жиры 2.57g 4g 2%
Холин 11.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.312g 1%
Калорийность 145kcal 122kcal 1%
Марганец 0.019mg 0.007mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.06mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 17.6g N/A
Сахар 0g 4.82g N/A
Натрий 80mg 84mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 1.127g 0%
Триптофан 0.254mg 0.082mg 0%
Треонин 1.25mg 0.192mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.207mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.337mg 0%
Лизин 2.516mg 0.214mg 0%
Метионин 0.796mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.173mg 0%
Валин 1.407mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +614%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +123.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.