Сравнить продукты Страус и Каштан городчатый
Сравнить
Чем отличаются продукты страус и каштан городчатый?
- Страус богаче витамином B12, витамином B3, цинком, фосфором, витамином B5 и витамином B6, в то время как каштан городчатый содержит больше марганца, меди и витамина C.
- Страус покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 260% больше, чем каштан городчатый.
Ostrich, tip trimmed, cooked и Nuts, chestnuts, japanese, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +340.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +248.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96% |
| Содержит больше КальцийКальций | +416.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +269.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8273.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +376.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +539.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +213.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.25µg | 0µg | 260% |
| Марганец | 0.019mg | 1.591mg | 68% |
| Селен | 37.5µg | 68% | |
| Белки | 28.49g | 2.25g | 52% |
| Медь | 0.152mg | 0.562mg | 46% |
| Витамин B3 | 7.143mg | 1.5mg | 35% |
| Цинк | 4.85mg | 1.1mg | 34% |
| Витамин C | 0mg | 26.3mg | 29% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Фосфор | 251mg | 72mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.318mg | 0.206mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.283mg | 20% |
| Железо | 2.79mg | 1.45mg | 17% |
| Углеводы | 0g | 34.91g | 12% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.163mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.344mg | 9% |
| Витамин B9 | 15µg | 47µg | 8% |
| Магний | 25mg | 49mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1g | 0.078g | 4% |
| Натрий | 80mg | 14mg | 3% |
| Кальций | 6mg | 31mg | 3% |
| Жиры | 2.57g | 0.53g | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 0.278g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.138g | 2% |
| Калий | 362mg | 329mg | 1% |
| Калорийность | 145kcal | 154kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 34.91g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.254mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 1.25mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 1.354mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 2.315mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 2.516mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.796mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.176mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 1.407mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1166.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +384.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +248.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
