Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Конина

Сравнить

Инфографика

Страус vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Цинк +27%
Содержит больше Селен +177.8%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +80.3%
Содержит меньше Натрий -31.3%
Содержит больше Медь +12.5%
Содержит больше Марганец +15.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Фосфор - 247
Одинаковое количество вещества Калий - 379
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 105% 18% 108% 32% 11% 133% 51% 3% 205%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 189% 18% 106% 34% 8% 105% 57% 3% 74%
Содержит больше Цинк +27%
Содержит больше Селен +177.8%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +80.3%
Содержит меньше Натрий -31.3%
Содержит больше Медь +12.5%
Содержит больше Марганец +15.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Фосфор - 247
Одинаковое количество вещества Калий - 379

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +132%
Содержит больше Витамин B2 +143.3%
Содержит больше Витамин B3 +47.6%
Содержит больше Витамин B6 +65.2%
Содержит больше Витамин B12 +97.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 59% 68% 134% 80% 126% 12% 782% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 7% 25% 28% 91% 0% 77% 0% 396% 0%
Содержит больше Витамин B1 +132%
Содержит больше Витамин B2 +143.3%
Содержит больше Витамин B3 +47.6%
Содержит больше Витамин B6 +65.2%
Содержит больше Витамин B12 +97.8%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +135.4%
Содержит больше Другое +325.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.14
Одинаковое количество вещества Вода - 63.98
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше Жиры +135.4%
Содержит больше Другое +325.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.14
Одинаковое количество вещества Вода - 63.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +118.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +93.2%
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: 1 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.85 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +118.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +93.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Страус Конина
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Конина Мнение
Белки 28.49g 28.14g Страус
Жиры 2.57g 6.05g Конина
Калорийность 145kcal 175kcal Конина
Кальций 6mg 8mg Конина
Железо 2.79mg 5.03mg Конина
Магний 25mg 25mg
Фосфор 251mg 247mg Страус
Калий 362mg 379mg Конина
Натрий 80mg 55mg Конина
Цинк 4.85mg 3.82mg Страус
Медь 0.152mg 0.171mg Конина
Марганец 0.019mg 0.022mg Конина
Селен 37.5µg 13.5µg Страус
Витамин E 0.23mg Страус
Витамин C 0mg 2mg Конина
Витамин B1 0.232mg 0.1mg Страус
Витамин B2 0.292mg 0.12mg Страус
Витамин B3 7.143mg 4.84mg Страус
Витамин B5 1.318mg Страус
Витамин B6 0.545mg 0.33mg Страус
Витамин B9, общий 15µg Страус
Витамин B12 6.25µg 3.16µg Страус
Триптофан 0.254mg 0.349mg Конина
Треонин 1.25mg 1.262mg Конина
Изолейцин 1.354mg 1.334mg Страус
Лейцин 2.315mg 2.232mg Страус
Лизин 2.516mg 2.398mg Страус
Метионин 0.796mg 0.623mg Страус
Фенилаланин 1.176mg 1.157mg Страус
Валин 1.407mg 1.458mg Конина
Гистидин 0.716mg 1.081mg Конина
Холестерин 85mg 68mg Конина
Насыщенные жиры 1g 1.9g Страус
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2.12g Конина
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.85g Конина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Страус Конина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
105%
Страус
52%
Конина
Итоговая оценка минералов
66%
Страус
59%
Конина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус
Страус дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конина
Конина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.