Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Конина

Сравнить

Инфографика

Страус vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше ЦинкЦинк +27%
Содержит больше СеленСелен +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.3%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.3%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Калий ~379mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~247mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +97.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Конина DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 3.16µg 129%
Селен 37.5µg 13.5µg 44%
Железо 2.79mg 5.03mg 28%
Витамин B5 1.318mg 26%
Витамин B6 0.545mg 0.33mg 17%
Витамин B3 7.143mg 4.84mg 14%
Витамин B2 0.292mg 0.12mg 13%
Витамин B1 0.232mg 0.1mg 11%
Цинк 4.85mg 3.82mg 9%
Холестерин 85mg 68mg 6%
Жиры 2.57g 6.05g 5%
Насыщенные жиры 1g 1.9g 4%
Витамин B9 15µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.85g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2.12g 3%
Калорийность 145kcal 175kcal 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Медь 0.152mg 0.171mg 2%
Белки 28.49g 28.14g 1%
Натрий 80mg 55mg 1%
Фосфор 251mg 247mg 1%
Калий 362mg 379mg 1%
Магний 25mg 25mg 0%
Кальций 6mg 8mg 0%
Марганец 0.019mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.254mg 0.349mg 0%
Треонин 1.25mg 1.262mg 0%
Изолейцин 1.354mg 1.334mg 0%
Лейцин 2.315mg 2.232mg 0%
Лизин 2.516mg 2.398mg 0%
Метионин 0.796mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 1.157mg 0%
Валин 1.407mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.716mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +135.4%
Содержит больше ДругоеДругое +325.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~28.14g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~63.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.