Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Крекер

Сравнить

Инфографика

Страус vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше КалийКалий +206.8%
Содержит больше МедьМедь +46.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +889.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше СеленСелен +459.7%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2484.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~248mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +765.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1217.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +513.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Крекер DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0µg 260%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 13.137g 85%
Витамин K 69.3µg 58%
Селен 37.5µg 6.7µg 56%
Белки 28.49g 6.64g 44%
Цинк 4.85mg 0.49mg 40%
Жиры 2.57g 26.43g 37%
Витамин B6 0.545mg 0.063mg 37%
Натрий 80mg 726mg 28%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Насыщенные жиры 1g 5.562g 21%
Марганец 0.019mg 0.491mg 21%
Углеводы 0g 61.3g 20%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин E 0.23mg 3.03mg 19%
Витамин B9 15µg 92µg 19%
Калорийность 145kcal 510kcal 18%
Витамин B5 1.318mg 0.417mg 18%
Витамин B3 7.143mg 4.352mg 17%
Железо 2.79mg 4.03mg 16%
Витамин B1 0.232mg 0.416mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 6.553g 14%
Витамин B2 0.292mg 0.456mg 13%
Кальций 6mg 120mg 11%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Калий 362mg 118mg 7%
Медь 0.152mg 0.104mg 5%
Холин 9.6mg 2%
Магний 25mg 18mg 2%
Чистые углеводы 0g 59g N/A
Сахар 0g 8.18g N/A
Фосфор 251mg 248mg 0%
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.254mg 0.084mg 0%
Треонин 1.25mg 0.193mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.246mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.471mg 0%
Лизин 2.516mg 0.103mg 0%
Метионин 0.796mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.331mg 0%
Валин 1.407mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +329.1%
Содержит больше ВодаВода +2081.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +928.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +479.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +575.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2885.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.