Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Круассан

Сравнить

Инфографика

Страус vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +206.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.4%
Содержит больше МедьМедь +90%
Содержит больше ЦинкЦинк +546.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +139%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.9%
Содержит больше СеленСелен +65.2%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1636.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +839.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3806.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +265.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +486.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Круассан DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0.16µg 254%
Насыщенные жиры 1g 11.659g 48%
Белки 28.49g 8.2g 41%
Цинк 4.85mg 0.75mg 37%
Витамин B6 0.545mg 0.058mg 37%
Витамин B3 7.143mg 2.188mg 31%
Жиры 2.57g 21g 28%
Селен 37.5µg 22.7µg 27%
Витамин A 0µg 206µg 23%
Фосфор 251mg 105mg 21%
Витамин B9 15µg 88µg 18%
Натрий 80mg 467mg 17%
Углеводы 0g 45.8g 15%
Марганец 0.019mg 0.33mg 14%
Калорийность 145kcal 406kcal 13%
Витамин B1 0.232mg 0.388mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 5.525g 11%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Железо 2.79mg 2.03mg 10%
Витамин B5 1.318mg 0.861mg 9%
Медь 0.152mg 0.08mg 8%
Калий 362mg 118mg 7%
Холин 38.8mg 7%
Холестерин 85mg 67mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 1.094g 4%
Витамин B2 0.292mg 0.241mg 4%
Витамин E 0.23mg 0.84mg 4%
Кальций 6mg 37mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Магний 25mg 16mg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 43.2g N/A
Сахар 0g 11.26g N/A
Триптофан 0.254mg 0.099mg 0%
Треонин 1.25mg 0.284mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.365mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.623mg 0%
Лизин 2.516mg 0.329mg 0%
Метионин 0.796mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.416mg 0%
Валин 1.407mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +247.4%
Содержит больше ВодаВода +195.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +717.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +318.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +469.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.