Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Мисо

Сравнить

Инфографика

Страус vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КалийКалий +72.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше СеленСелен +435.7%
Содержит больше МагнийМагний +92%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше МедьМедь +176.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4421.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +688.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +291.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7712.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Мисо DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0.08µg 257%
Натрий 80mg 3728mg 159%
Селен 37.5µg 7µg 55%
Витамин B3 7.143mg 0.906mg 39%
Марганец 0.019mg 0.859mg 37%
Белки 28.49g 12.79g 31%
Медь 0.152mg 0.42mg 30%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B6 0.545mg 0.199mg 27%
Витамин K 29.3µg 24%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Цинк 4.85mg 2.56mg 21%
Витамин B5 1.318mg 0.337mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 2.884g 16%
Фосфор 251mg 159mg 13%
Холин 72.2mg 13%
Витамин B1 0.232mg 0.098mg 11%
Углеводы 0g 25.37g 8%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B2 0.292mg 0.233mg 5%
Жиры 2.57g 6.01g 5%
Кальций 6mg 57mg 5%
Магний 25mg 48mg 5%
Железо 2.79mg 2.49mg 4%
Калий 362mg 210mg 4%
Калорийность 145kcal 198kcal 3%
Витамин B9 15µg 19µg 1%
Витамин E 0.23mg 0.01mg 1%
Чистые углеводы 0g 19.97g N/A
Сахар 0g 6.2g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Насыщенные жиры 1g 1.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 1.118g 0%
Триптофан 0.254mg 0.155mg 0%
Треонин 1.25mg 0.479mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.508mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.82mg 0%
Лизин 2.516mg 0.478mg 0%
Метионин 0.796mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.486mg 0%
Валин 1.407mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше БелкиБелки +122.8%
Содержит больше ВодаВода +59.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2879.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +555.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.025g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.